Testimonio de Alexandra: Vivir en equilibrio gracias a la meditación y al bienestar global

Témoignage d'Alexandra : Vivre en équilibre grâce à la méditation et au bien-être global

« Crecí en México en una familia de ciclistas profesionales, con un padre que era un ciclista renombrado, donde la actividad física siempre ha sido parte de nuestro día a día. Sin embargo, a pesar de este entorno activo, a menudo sentí una profunda falta de confianza en mí misma. Soy disléxica, y de niña, eso me trajo dificultades escolares. A menudo me comparaban con mi hermana gemela, lo que reforzó ese sentimiento de inadecuación. Desde muy joven, me volqué hacia el deporte, ya que era una de las pocas cosas en las que realmente me sentía cómoda. Pero en el fondo, sentía que me faltaba algo para mi equilibrio.

En la adolescencia, comencé a hacer modelaje, pero siempre buscaba una manera de apaciguar las emociones que sentía. Solo mucho más tarde descubrí la meditación y prácticas de bienestar que transformaron radicalmente mi vida. Estas técnicas me permitieron no solo reducir el estrés diario, sino también sanar heridas más profundas, aquellas relacionadas con mi pasado y los traumas que había acumulado sin ser consciente.

 

 

Lo que he aprendido a lo largo de los años es que muchos de nuestros males físicos y mentales tienen su origen en fuentes de estrés profundas. He conocido personas que, gracias a una mejor gestión de su estrés, han logrado superar enfermedades como las migrañas, el insomnio, e incluso problemas más graves como la artrosis. Para mí, el bienestar no se limita a una práctica meditativa. Se trata de un equilibrio global que incluye la escucha de su cuerpo, la gestión de emociones como la ira o la tristeza, pero también la actividad física regular.

En lo que respecta a mi propio estilo de vida, practico la meditación cada día y combino eso con una alimentación sana y equilibrada. Adopté una dieta vegana hace algunos años, y eso ha mejorado enormemente mi energía y mi salud. Pero me mantengo flexible: me escucho y escucho a mi cuerpo. Si necesito algo diferente, lo acepto sin juicio. Para mí, un estilo de vida saludable consiste en adaptarse a las necesidades reales, sin forzarse a seguir reglas estrictas que no nos convienen.

"Hoy, estoy feliz de compartir mi experiencia con otros, ya sea a través de mi trabajo como modelo o durante las sesiones de bienestar que dirijo. Sé lo difícil que es vivir con bloqueos personales o una falta de confianza, pero creo firmemente que cada uno puede encontrar un camino para sentirse mejor. Para mí, todo comienza con la escucha de uno mismo y con la implementación de hábitos simples pero profundos, que calman la mente y el cuerpo."


El recorrido de Alexandra es una verdadera fuente de inspiración, mostrando que un estilo de vida saludable, que incluye la reducción del estrés y una actividad física regular, puede transformar no solo su bienestar interior sino también su rendimiento físico.