Témoignage d'Alexandra : Vivre en équilibre grâce à la méditation et au bien-être global

« J'ai grandi au Mexique dans une famille de cyclistes professionnels, son père étant un cycliste renommé, où l’activité physique a toujours fait partie de notre quotidien. Pourtant, malgré cet environnement actif, j'ai souvent ressenti un profond manque de confiance en moi. Je suis dyslexique, et enfant, cela m'a valu des difficultés scolaires. J'étais souvent comparée à ma sœur jumelle, ce qui a renforcé ce sentiment d'inadéquation. Très jeune, je me suis tournée vers le sport, car c'était une des rares choses dans lesquelles je me sentais vraiment à l’aise. Mais au fond, je sentais qu'il manquait quelque chose à mon équilibre.
À l'adolescence, j’ai commencé à faire du mannequinat, mais je cherchais toujours un moyen d’apaiser les émotions que je ressentais. Ce n’est que bien plus tard que j’ai découvert la méditation et des pratiques de bien-être qui ont radicalement transformé ma vie. Ces techniques m'ont permis de non seulement réduire le stress quotidien, mais aussi de soigner des blessures plus profondes, celles liées à mon passé et aux traumatismes que j'avais accumulés sans en avoir conscience.
Ce que j’ai appris au fil des années, c’est que beaucoup de nos maux physiques et mentaux trouvent leur origine dans des sources de stress profondes. J'ai rencontré des personnes qui, grâce à une meilleure gestion de leur stress, ont réussi à surmonter des maladies comme les migraines, l'insomnie, voire des problèmes plus graves comme l’arthrose. Pour moi, le bien-être ne se limite pas à une pratique méditative. Il s’agit d'un équilibre global qui inclut l’écoute de son corps, la gestion des émotions comme la colère ou la tristesse, mais aussi l’activité physique régulière.
En ce qui concerne mon propre mode de vie, je pratique la méditation chaque jour et je combine cela avec une alimentation saine et équilibrée. J’ai adopté un régime vegan il y a quelques années, et cela a grandement amélioré mon énergie et ma santé. Mais je reste flexible : je m’écoute et j’écoute mon corps. Si j’ai besoin de quelque chose de différent, je l'accepte sans jugement. Pour moi, un mode de vie sain consiste à s'adapter à ses besoins réels, sans se forcer à suivre des règles strictes qui ne nous conviennent pas.
Aujourd'hui, je suis heureuse de partager mon expérience avec d'autres, que ce soit à travers mon travail de mannequin ou lors des séances de bien-être que j’anime. Je sais combien il est difficile de vivre avec des blocages personnels ou un manque de confiance, mais je crois fermement que chacun peut trouver un chemin pour se sentir mieux. Pour moi, tout commence par l’écoute de soi et par la mise en place d’habitudes simples mais profondes, qui apaisent l’esprit et le corps. »
Le parcours d'Alexandra est une véritable source d’inspiration, montrant qu’un mode de vie sain, incluant la réduction du stress et une activité physique régulière, peut transformer non seulement son bien-être intérieur mais aussi ses performances physiques.